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    悅悅滿月子中心帶您解讀產后及時運動的好處
    發布時間:2020-11-03 瀏覽次數:861次

    自古以來,中國女性在產后都是有坐月習俗,而且十分講究,科學合理的坐月子能夠快速讓女性恢復身體健康,這些年也有越來越多的女性尋求月子中心的幫助。下面悅悅滿月子中心帶您解讀產后及時運動的好處。

    圖片 

      1、促進子宮和盆骨底的恢復

      女性在懷孕和生產期間,子宮和盆骨底都會有很大的改變;產后及時運動,能夠快速促進子宮和盆骨底的恢復;產后運動能加強尿道口和陰道口的肌肉張力,從而促進盆骨底的收縮,恢復支撐生殖器官及泌尿器官的功能,避免膀胱膨出或子宮脫垂子宮后區導致的腰酸背痛等各類婦科疾病。因此,正規的月子中心都會建議產后在生產完24小時之后就可以做腹式呼吸來促進子宮的收縮,幫助子宮及內部器官進行復位。

      2、促進生殖器的恢復,避免陰道松弛

      大家都知道寶寶是從產婦的陰道口產出的,會使產婦的陰道肌肉纖維受損,張力大大減弱,此時如果不及時做產后運動會讓陰道松弛,影響以后的夫妻生活。因此月子中心建議及時做運動,促進生殖器的恢復,避免陰道松弛。

      3、促進身材的恢復

      女性在生產前后,體型會發生很大的變化,有些變化是產婦自身都難以直視的,月子中心認為產后及時做適當的運動,可以加速產婦全身的血液循環,從而能夠預防血栓性的疾病,并能更好的促進腸道的蠕動,預防便秘,通過運動來燃燒脂肪,改善體型。

      簡而言之,靠譜的月子中心認為女性產后及時運動是對身體有很大的益處,越來越多的產婦都意識到了及時運動的益處,并且很多人享受到了產后及時運動的益處,所以月子中心才會建議廣大女性在產后要及時運動。

     


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