所謂的開奶，就是新生兒從母體出來后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是開奶。很多老人們都說，產后三天才會下來奶，得等到下奶之后才能讓寶寶吃。其實這樣的說法是不正確的，而且也不利于媽媽產奶。

早開奶有助于充分按摩乳房，對子宮收縮有益，可促進新生兒排出胎便。媽媽在胎兒出生半小時內就可以給寶寶喂人生中第一口奶了。悅悅滿月子中心建議媽媽們要抓緊這寶貴的三十分鐘，讓寶寶與自己親密接觸，聽聽自己的心跳，聞聞自己身上的氣味，與自己的乳房近距離接觸。

悅悅滿月子中心和你分享幫助開奶的小妙招：

1.均衡吸收營養，注意“食”效

媽媽們可以養成每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘?/span>“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利于母乳分泌，還會讓媽媽們發胖。

2.兩邊乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶時，兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

3.增加喂乳頻率，讓寶寶多多吮吸

媽媽奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數。由于寶寶吮吸的力量較大，正好可以借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4.保持好心情

母乳是否充足與媽媽心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。

5.充分休息

睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺，還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

悅悅滿月子會所有話說：開奶最關鍵的，還是靠寶寶吮吸對乳房造成刺激，媽媽們還可以通過以上方法開奶，你學會了嗎？